ABD'ye yapılan araştırmaya göre, sigarayı bırakmanın yolu, nikotin ihtiyacını azaltacak ve sigaranın tadının kötü gelmesini sağlayacak besinler tüketmek. Uzmanlar, süt, kuruyemiş, portakal, şekersiz sakız ve yoğurt gibi gıdaların, sigara bırakmakta önemli rol üstlendiğini belirtiliyor.
ABD'li uzmanlar, sigara bırakmaya yardımcı olan gıdaları belirledi. Süt, kuruyemiş, portakal, şekersiz sakız ve yoğurt gibi gıdalar nikotin ihtiyacını bastırmaya yardımcı oluyor. Duke Üniversitesi uzmanlarına göre sigarayı bırakmaya çalışan kişiler için en önemli şey hem nikotin isteğini bastıracak hem de sigaranın kötü tat vermesini sağlayacak yardımcı ürünler tüketmek. Bu amaçla tavsiye edilen gıda ürünleri ise şöyle: Ginseng, süt, kuruyemiş, portakal, havuç, şekersiz sakız ve yoğurt.